本报讯 记者陈琳报道：怎样以良好的心态迎接高考，怎样在高考中发挥自己的最佳水平？近日，记者就如何缓解考生们在高考前的心理压力和焦虑烦躁的情绪等问题，进行了采访。
　　　　随州一中语文教师黄建英说：“高考进入最后的冲刺阶段，有些学生会患上‘焦虑综合症’，出现倦怠、压抑、信心不足等情绪。针对这种情况，考生和家长要换一个角度对待高考，学会释放压力，才能考出水平。”英语教师金晶说：“学生高考前的紧张，主要来源于自身，有些考生把目标定得太高，担心考试时发挥不好，达不到理想效果。因此，首先要找准自己的目标定位，消除急功近利的心态，愉快地对待最后阶段复习。此外，高考前夕，考生要调整自己的作息时间，让生物钟尽快适应高考安排。”
　　　　一考生家长说，女儿读高三，看起来不是很紧张，我也不给她什么压力，只要有空，就送来可口饭菜，让她安心学习。
　　　　业内人士建议：对于考生来说，重要的是保持“平常心”，让考生理性对待高考，减轻自身压力是减轻考前焦虑情绪的关键。此外，一日三餐平衡、营养的健康饮食是必不可少的。