市中心血站 徐勇斌
　　　　献血后如何补铁？食补。这里应该注意，虽然很多食物中含铁量都很丰富，但是，蔬菜、豆类、谷类、海藻、蛋、奶酪、贝类中的铁都是属于不容易吸收的非血红蛋白铁。补铁还是得靠动物肝脏、全血、鱼类和畜禽肉类。
　　　　献血后如何休息？适龄健康的人献血不会影响身体健康，当天不进行重体力劳动、激烈运动。喝水要比平时多，每天4大杯每杯250毫升。不要待在过热的环境中。应该避免的是：节食、少水、抽烟、长期站立……按照采血医生的嘱咐休息。
　　万松堂荣获“食品安全诚信建设示范单位”称号
　　　　本报讯 通讯员余双龙报道：近日，随州市万松堂康汇保健品有限公司被授予“随州市食品安全诚信建设示范单位”荣誉称号。
　　　　“随州市食品安全诚信建设示范单位”是通过随州食品行业协会等多个部门和组织的联审，由市“食品安全诚信”建设工作领导小组批准同意所授予的荣誉称号。
　　　　万松堂公司始创于1996年，是一家专注于生产与经营中国保健功能茶的现代企业，秉承中华五千年的健康茶饮文化，结合中医传统中草药的天然功能，依据药食同源的理念，成功开发了一系列具有保健功能的健康养生产品。公司通过了GMP认证，ISO9001国际质量管理体系认证和其它各种相关认证，严格按照国际GMP标准化生产运作，主导产品：万松堂牌力悟茶、万松堂牌辅助降血脂茶、青钱柳茶、全松茶、“陪酒师”解酒茶、古汉虫杞肾茶、银杏黄精茶、大肚子茶、木瓜葛根茶等产品深受广大消费者喜爱，“康汇年华”、“万松堂”等几大品牌保健养生茶经市场反复洗礼获得了极高的关注和评价。
　　　　万松堂公司健康养生产品多次获取各项荣誉，企业秉承“诚信为本，责任至上”、“惠爱他人，康健人生”的企业理念，带动行业诚信经营，为食品安全保驾护航，为加快“诚信随州”的建设传递正能量，塑造了良好的行业形象。
　　如何区分心理异常
　　　　10月10日是世界精神卫生日，今年宣传的主题为“心理健康，社会和谐”，意在表明每一位公民的心理健康与社会和谐息息相关，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康，创造和谐美好社会。
　　　　世界卫生组织心理健康标准为：智能良好；善于协调与控制自己的情感；具备良好的意志品质；人际关系和谐；能动地适应和改造现实环境；人格的完整和健康；心理年龄和生理年龄相适应。
　　　　中国心理卫生协会心理健康标准为：认识自我，接纳自我；自我学习，独立生活；情绪稳定，有安全感；人际关系和谐良好；角色功能协调统一；适应环境，应对挫折。
　　　　心理正常与心理异常有以下几种区分方法。
　　　　常识性的区分：由于至今没有公认的统一判断标准。所以，非专业人员区分正常与异常心理，依然是依据日常生活经验。
　　　　离奇怪异的言谈、思想和行为。比如一个人披头散发，满脸泥垢，满街乱跑，即使不是精神科医生，你也可以做出判断，此人的言行是异常的。过度的情绪体验和表现。如一个人终日低头少语，行动缓慢；与人交谈十分吃力；对生活悲观失望，失去兴趣等。自身社会功能不完整。如一个人不能正常工作学习、不能与人正常交往、不能自理个人生活等。影响他人的正常生活。
　　　　非标准化的区分：依据人们看问题角度不同，可以将非标准化的区分，归纳为以下几种：统计学角度，将心理异常理解为某种心理现象偏离了统计常模。例如智商在70以下是智力缺陷，属于异常范围。文化人类学角度，将心理异常理解为对文化习俗的偏离。社会学角度，将心理异常理解为对社会准则的破坏。精神医学角度，将心理异常理解为古怪无效的观念或行为。认知心理学角度，将心理异常看成是个体主观上的不适之感。
　　　　标准化的区分：医学标准，这种标准想将心理障碍当作躯体疾病一样看待。统计学标准，在统计曲线上，居中的大多数人属于心理正常范围，而远离中间的两端则被称为“异常”。内省经验标准，一是指病人的内省经验，病人自己觉得焦虑、抑郁或说不出明显原的不舒适感；二是观察者的内省经验。社会适应标准，是指一个人能否能适应社会。曾都医院临床心理科 鲁从林