市中心血站 徐勇斌
　　许多中年人总觉得自己到了中年期，身体各方面状况大不如从前，献血会有碍健康。其实这是一种误解，健康的中年人在医生的指导下，定期适量地献血不但有益健康，还能起到预防疾病、提高免疫力的作用。
　　从血液循环上看，人体约有20％的血液存于肝、脾等器官内，失血不多，这些存储的血液就会参与体内的血液循环，迅速补充血容量，在几分钟至几十分钟内就可恢复正常，不会影响正常的血液循环和血压。血浆蛋白由于肝脏合成功能的加速，一两天就能恢复正常。血小板、白细胞和红细胞，也能在几分钟内恢复原状。从血量上看，正常人体总血量占体重的8％左右，一个体重50公斤的人，约有血液4000毫升，一次献血200～400毫升，才只占总血量的5%～10%。据科学测定，健康人一次失血10％以下极少引起不适症状。
　　芬兰科学家发现，适量献血对部分健康中年人在预防心脏病方面有意想不到的效果。因为人体血液中含铁过高会明显增加患心脏病的危险，血液中含铁较高者与较低者相比，3年内患心脏病的可能性要大1—2倍，而适量献血可以大大降低血液中的铁含量。
　　人到中年造血功能逐渐下降，并且运动量减少，身体代谢趋于平衡，容易发胖，易出现血脂、胆固醇等指标超标，血液黏稠度过高、动脉粥样硬化等症状，容易诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管和癌症等疾病。健康的中年人在医生的指导下定期适量献血，可以降低血液的黏稠度，使血流加快，还可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力。