中国五千年文化流传有不少传统养生术，古代流传所谓“帝王养生术”，其实回顾历代帝王，高寿的并不多；古代的名中医，平均寿命80岁以上也只是部分，唐代名医孙思邈享年102岁，写下了不朽医典《千金要方》，宋朝成都名医谭仁显活了108岁；由此可见，养生的要诀不在于金钱和社会地位，而在于观念，有了正确的养生观念，才会有正确的生活习惯，也可能让身体健康长寿，那么哪些观念最重要呢？笔者查阅有关资料，提供以下十乐可借鉴。
　　　　夫妻互敬互爱，兄弟亲热向好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，让自家小天地充满温馨-此为天伦之乐。
　　　　若要健康，天天练，运动是健康源泉，活动好似灵芝草，何必苦把仙方找；年轻跳蹦蹦，到老没病痛；身体壮结实，八十不服老-此为运动之乐。
　　　　有选择性与人适度聊聊天，是一种积极的休息方式，聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西，有了忧患，与人一谈，一席倾吐，可以减轻痛苦和烦恼，得到心理平衡，俗称“话疗”-此为和谐之乐。
　　　　鱼靠水生存，人靠人活着，我为人人，人人为我，一人有难大家帮，一家有事百家忙，我帮别人要忘却，别人帮我记心上-此为互助之乐。
　　　　人人有秉性，个个有脾气，为人处世，严于律己，宽于待人，要学“君子坦荡荡”，莫像“小人常戚戚”可使心情保持舒畅-此为宽容之乐。
　　　　“事不三思，但恐忙中有乱；气能一忍，方可过后无忧”，加强道德修养，学会冷静、理智地处理问题，在一些非原则的是非面前，容人让人-此为忍让之乐。
　　　　莫想老，常思少，思想不老化，衣着老来俏，不拘年岁交朋友，萌发童心有奇效-此为忘年之乐。
　　　　知识是社会的宝贵财富，人们的精神食粮，多看书，常读报长才干，益智脑-此为学习之乐。
　　　　适度体力劳动，可使脑功能得到锻炼，减缓衰老，实践证明劳动者长寿也-此为劳动之乐。
　　　　名不贪，利不沾，贫也安然，富也安然，自我知足是良药，不是神仙胜神仙-此为知足常乐。随州市疾控中心刘贵杉