随州市曾都医院糖尿病科 周林
　　　　糖尿病和其他疾病—样都受遗传因素和环境因素的影响。无论是I型还是2型糖尿病都受遗传因素的影响其中2型糖尿病的遗传因素更大—些。—般认为糖尿病本身不是一种单纯的疾病它是—种综合症。
　　　　糖尿病的高危人群也称好发人群是指容易得糖尿病但血糖目前还正常的人群。以下几个因素容易诱发糖尿病
　　　　1、年龄。一般指40岁以上的人。现在糖尿病的发病年龄越来越低，30岁以上的人如果不注意也容易得糖尿病。随着年龄的增长人体代谢率下降导致肥胖、发胖就造成胰岛素抵抗。年龄因素是没有办法控制的。
　　　　2、有糖尿病家族史的人。糖尿病的遗传因素占发病因素的50%。有糖尿病家族史的人，哪伯采取了很好的预防措施，得糖尿病的几率还是很大。当然，并不是说没有家族史的人就是安全的。一旦得了糖尿病，他的家族就有了糖尿病病史。一般来讲，2型糖尿病患者的子女更容易得糖尿病，特别是父母都是糖尿病患者的。l型糖尿病患者的子女并不都得糖尿病但还是有遗传的潜在危险。
　　　　3、肥胖。肥胖造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗容易诱发糖尿病。肥胖是—个很重要的因素，也是可控制的因素。人类可控制的致死原因，第一是吸烟，第二就是肥胖。肥胖使脂肪细胞变得特别大而脂肪细胞上的胰岛素受体却变得越来越少，胰岛素作用就比较差，产生胰岛素抵抗，胰岛素抵抗容易造成胰岛素过多的分泌。胰岛素过多分泌不可能持续很长的时间，胰岛细胞最后会不堪重负而发生功能衰竭这就引发糖尿病。肥胖也是可预防的因素。有2型糖尿病家族史的人只要避免肥胖就可以延缓糖尿病的发生并可使糖尿病的病情轻—些。
　　　　4、曾经有过血糖高，或曾经尿糖呈阳性的人，也是糖尿病的危险人群。有这种情况的人要定期查血糖、尿糖，发现不正常要及时采取措施。
　　　　5、生过8斤以上巨大儿的妇女得糖尿病的危险性比较大。这主要是因为怀孕时孕妇的血糖曾经高过，当时没注意，没发现得了糖尿病。血糖比较高孩子得的糖分也就多。过多的糖分使孩于长得比较大，成为巨大儿。
　　　　6、出生时体重在5斤以下的孩子。巨大儿对母亲不好，相反，孩子出生时也不是越小越好。有研究发现，孩子生出时特别小，说明孩子的胰岛发育有问题孩子长大以后得代谢综合征、发生糖尿病、冠心病、高血压的几率就高。
　　　　另外有肥胖、高血压、高血糖、血脂紊乱、高血粘、高尿酸、脂肪肝、高胰岛素血症这些危险因素的人易得糖尿病，这些人应该作为预防糖尿病的重点。
　　　　对于预防糖尿病，要做到以下五个要点
　　　　l、多懂一点。增加糖尿病知识。避免无知的代价。很多人在认识上存在误区，认为吃得好就是幸福，或吃得越多越好。还有人认为得了糖尿病没关系。也有人知道自己得了糖尿病就特别紧张、焦虑，这都是对糖尿病的一种误解。具备糖尿病知识才可以主动去预防糖尿病。
　　　　2、少吃—点。少吃是为了减少热量，避免肥胖。
　　　　3、勤动一点。目的是为了增加运动量少吃一点，勤动一点就能保持合适的体重和健美的体形，避免肥胖，就不容易引起胰岛素抵抗和代谢综合征。
　　　　4、放松一点。对任何事情都要看得开，不要斤斤计较，不要紧张焦虑。
　　　　5、必要时吃点药。像高血压患者容易得糖尿病；血脂不正常的人也容易得糖尿病。如果血脂不正常的人吃点儿调脂药，血脂正常了就离糖尿病远一些。吃点药并不是单指吃降糖药。—般还是主张靠饮食、运动预防糖尿病。