本报讯 通讯员慈铭报道：10月是“世界乳腺癌防治月”，粉红丝带月，旨在提醒全球女性关注自身健康，预防乳腺癌。
　　应对高发病率的乳腺癌，除了日常饮食和睡眠的注意，就是定期的乳腺检查和个人自检了。
　　在这里，随州美年大健康慈铭体检教大家一套乳腺健康自检方法，大家可以在例假结束的一周后对自己的乳腺进行以下检查。
　　脱去上衣，面对镜子，两手自然下垂，仔细观察两侧乳房有无异常情况，如乳头的位置、大小是否对称，乳头是否处于同一平面，乳头有否溢液、回缩、乳房凹陷，水肿，结节等；
　　上举双臂，两手在头部后面交叉十指，并压向头部，用力挺胸，观察乳房位置和双乳外形有无变化、是否对称；
　　双手用力叉腰，把肩部和肘部向前转动，并微向前弯腰，用力挺胸，观察乳房位置和双乳外形有无变化、是否对称；
　　交替用双手进行对侧乳房的抚摸检查。可先行轻触摸，如发现异常，再行深触摸。一般先触内侧，后触外侧。触摸内侧时，从乳头线开始，下界至乳房折叠处，触摸外侧时，由乳头线向外至乳房外侧，由内向外横行触诊；
　　最后，再用手轻轻按压乳晕部，捏挤乳头，有无溢液；同时，要留意腋窝下部及腋窝与乳房之间部位的检查。
　　“粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标识，用于宣传"及早预防，及早发现，及早治疗"这一信息，足迹遍布全球数十个国家。各国政府亦将每年的10月定为“乳腺癌防治月”。粉红丝带是一场关爱乳房的运动，更是人们对健康和美丽的一种追求。