随州市疾控中心 唐心敏
　　欢乐祥和的春节即将来临，然而据统计，每年春节前后老年人的发病率明显增高，其中以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重为多。专家提醒老年朋友应当特别重视和加强节日保健。
　　如果您心脏不好
　　春节前要做很多过年的准备，应避免过于劳累，否则会加重心脏负担，诱发心脏病，同时要尽量克制自己的情绪，一切淡然处之。饮食应清淡，不能暴饮暴食，适量饮酒。同时注意避寒，坚持服药，春节期间，天冷且温度变化大，冠心病患者应避免在寒风中长时间进行户外活动，切忌自行停药或更改药物剂量，应在医生指导下进行，一旦出现胸骨后或心前区压榨样或紧缩样疼痛，胸部闷、憋、堵、胀等症状时，应赶快就医。
　　如果您有糖尿病
　　应避免熬夜，注重保健，注意劳逸结合、适度活动。在赴宴时应告知他人自己的病情，千万不要隐瞒，这样才能在大家的帮助下控制好饮食。禁烟少酒，不随意吃零食，避免食用含糖高的水果，可选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等升糖指数低的食物，且最多不超过100克。另外，若吃水果，主食须酌情减量，同时应按时、按量服药，并每天监测血糖，及时调整饮食及药量。
　　如果您血压高
　　要保持乐观豁达的心态，不患得患失，控制情绪波动，同时远离烟酒，不过度劳累，做到生活起居有规律，保证充足的休息和睡眠时间。比平日更要注意荤素搭配，少荤少油少甜食，多食蔬菜和粗粮。要坚持服药，擅自停药容易导致严重并发症，如发生高血压脑病或中风等。老年人可以选择适当的有氧运动，如打太极拳、慢走等。