随州市中心血站 王青竹
　　一、献血有哪几种方式？
　　全血捐献：通过捐献的全血，可以制成血小板、血浆、红细胞临床需要的血液成分。
　　成分血捐献：目前，国内最普及的成分献血是机采血小板。
　　两种捐献方式都是安全的，且有益于献血者的健康。定期献血可以促进血液的新陈代谢。有研究表明，献血可降低血液粘滞度和血脂率，对预防心脑血管疾病是有益处的。一次献血的量不会超过人体血液总量的8%，所以献血并不会导致人体贫血和降低身体免疫力。市民在无偿献血的同时，有助力优化随州营商环境。
　　二、哪些人可以献血？
　　在我国，18—55岁健康的公民都可以献血，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的,年龄可延长至60周岁。
　　献血之前需要经过健康征询，身体的体格检查和血液检查的，才能最终决定能否献血。目前比较提倡固定献血者按照献血的周期定期献血，定期献血可以让身体血液的新陈代谢更加有规律。
　　三、献血前需要注意什么？
　　献血前要注意清淡的饮食，保证适量水分和正常饮食的摄入，在献血前鼓励饮食，但不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品，不要饮酒。献血之前，要保证充足的睡眠，把良好的身体状态投入到献血过程中。
　　四、献血后需要注意什么？
　　献血之后要保护好静脉穿刺部位，注意不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。献血后的几天不要从事高空、高温作业以及驾驶车辆，也不要进行剧烈的体育活动，更加不要参加通宵娱乐活动。避免饮酒，保持适当的休息和清淡的饮食，后期的恢复，补充营养不要过量。