随州市中心血站 吴大奎
　　秋风萧瑟，天气渐凉，更要加强防寒、锻炼身体，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境。那么，秋季献血要注意什么？
　　★ 饮食清淡 切勿饮酒
　　献血前不要饮酒，不要进食油腻食品。因为吃了油腻食物，大量脂类进入血液容易形成脂肪血，受血者输入这种血液，容易出现过敏性输血反应。
　　需要提醒的是，油腻的食物不仅仅指鸡鸭鱼肉，如果大量食用油脂较多的核桃、花生、芝麻等种子类食物，也会促进脂肪血的形成。献血前都要少吃。
　　建议献血者可以吃些蛋、奶、蔬菜类食物，切忌暴饮暴食。
　　★ 清洁皮肤 保持卫生
　　献血针眼附近的清洁工作不能忽视，防止感染的发生。献血24小时内针眼不能沾水，所以，24小时内不要洗澡。如果针眼处出现青紫等状况也不用担心，一般是由于少量血液渗出血管导致，可在当天冷敷，48小时后热敷，几天后就会消退不留疤。
　　★ 充分睡眠 注意休息
　　一定要有充足的睡眠时间调理身体，保持血液健康的状态，这样您捐献的血液才可以发挥其价值。为了确保血液质量并且减少献血反应，献血前的准备工作一定要做好！