在口腔健康的诸多维护措施中，定期洗牙是预防牙周病的关键一环。
　　牙周病主要源于牙菌斑和牙结石的长期累积。牙菌斑是牙齿表面无色的细菌薄膜，若不及时清理，会逐渐矿化变硬形成牙结石。这些有害物质不断刺激牙龈，初期会引发牙龈红肿、出血，若任其发展，就会演变成牙周炎，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最终导致牙齿松动甚至脱落。
　　洗牙，专业术语叫洁治，分为龈上洁治和龈下刮治。根上洁治是利用超声波洁牙机等工具，去除牙龈缘以上牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉若。而龈下刮治则是深入牙龈下方，清理肉眼难以察觉却危害极大的龈下牙结石。
　　定期洗牙能有效预防牙周病。它可以及时清除刷牙难以去除的牙结石和牙菌斑，减少细菌滋生，降低对牙龈的刺激，缓解牙龈炎症，使红肿、出血的牙龈逐渐恢复健康。同时，定期洗牙能预防牙周袋的形成。牙周袋是牙周病发展到一定程度，牙龈与牙齿分离形成的袋状结构，会进一步加重牙周组织的破坏。通过洗牙可避免这一恶性循环，守护牙槽骨的健康。
　　那么，多久洗一次牙合适呢？一般来说，成年人每半年到一年进行一次洗牙较为适宜。但如果是牙周病高风险人群，比如长期吸烟、患有糖尿病等全身性疾病的人，建议缩短洗牙间隔，每3至6个月洗一次牙。
　　有些人担心洗牙会让牙齿变松、牙缝变大。其实，正规洗牙操作是安全的。牙齿松动往往是牙周病本身导致，并非洗牙所致；而牙缝变大是因为洗牙去除了原本堆积在牙缝间的牙结石，让原本被掩盖的牙缝暴露出来。
　　定期洗牙是一种简单却高效的口腔保健方式。为了拥有健康坚固的牙齿和良好的口腔状态，大家一定要重视定期洗牙，为牙齿健康保驾护航。
　　（杨琼提供）