据统计，每年夏季都是溺水事故的高发期。了解防溺水常识，掌握必要的自救与互救技能，显得尤为重要。
　　一、预防溺水应注意哪些？
　　1.避免单独行动：不要独自到水域边玩耍或游泳，尤其是儿童、老年人等高风险人群。
　　2.遵守警示标识：在游泳场所或水域边，遵守安全警示标识和规定，不随意靠近或越过警戒线。
　　3.观察水域环境：在游泳前，先观察水域环境，了解水深、水流、水下地形等情况，避免在复杂或危险的水域游泳。
　　4.选择正规场所：尽量选择有救生员和安全设施的正规游泳场所进行游泳。
　　5.注意身体状况：过饱、空腹、酒后和吃药后身体不适者应避免下水和进行水上活动。游泳前应做好热身运动，适应水温，减少抽筋和心脏病发作的机会。
　　6.注意天气变化：避免在恶劣天气（如大风、大雨、大浪等）下进行水上活动。
　　7.合理使用救生设备：在进行水上活动时，穿戴救生衣或其他救生设备，不要过度依赖充气式游泳圈等可能爆裂的设备。
　　8.特殊人群关注：家长或监护人应加强对儿童的监管，确保儿童在游泳或玩水时有成人陪同，并时刻关注儿童的安全。
　　二、意外落水后如何自救？
　　1.落水者如果不会游泳也不要惊慌，应屏气捏住鼻子避免呛水，并尝试站立。如果水深无法站立，应尽可能保持仰位，迅速采取头部向后仰、口鼻向上的姿势，尽量使口鼻露出水面进行呼吸。四肢放松，避免双手上举或拼命挣扎，以免身体更快下沉。
　　2.观察四周是否有漂浮物（如救生圈、木板等），尽力抓住并利用它们的浮力帮助自己浮在水面上，等待救援。
　　3.若腿脚出现抽筋情况，立即用单手抓住患侧的脚趾向背屈方向牵拉，按捏患侧腿肚。
　　三、发现有人落水如何施救？
　　1.大声呼救并拨打紧急电话。发现有人落水后，首先要 大声呼喊，引起周围人的注意。尽快拨打110、120等紧急救援电话，告知落水地点、人数及情况，以便专业救援人员及时赶到。
　　2.利用身边物品救援。如果现场有救生圈、救生衣、长竹竿、泡沫板等救生器材，应迅速将其抛给落水者，让落水者抓住并漂浮在水面上，等待进一步救援。如果现场没有救生器材，可以迅速找到绳索、衣物等物品，将其一端固定，另一端抛给落水者，让落水者抓住后拉回岸边。注意避免被落水者拖拽下水，确保自身安全。
　　3.下水救援。会游泳者下水施救前，迅速脱掉鞋子、外套。如果溺水者尚清醒，施救者要绕到溺水者的背后或潜入水下，从溺水者背面或侧面托住其腋窝或下巴，使其头部露出水面，将其拖带上岸。避免与溺水者正面接触，防止被其抓、抱。不建议未成年人下水救人，切勿盲目行动导致二次伤害。
　　四、上岸后急救措施
　　1.清除口鼻堵塞物。将落水者救上岸后，应迅速清除其口鼻中泥沙、杂草等异物，保持呼吸道通畅。
　　2.倒出呼吸道内积水。将落水者救上岸后，让其平躺，头侧向一边，有助于口腔、鼻腔中的异物或水流出。同时，保持其颈部稳定，避免不必要的移动。
　　3.心肺复苏。如落水者呼吸、心跳已停止，应立即进行胸外按压并人工呼吸，直到专业救援人员到达或落水者恢复自主呼吸和心跳。
　　4.及时送医。在进行初步急救后，应尽快将落水者送往医院接受进一步治疗。如果溺水者穿着外套，要尽早脱下，避免湿外套带走身体热能，产生低温伤害。