随着社会的进步，人们的生活水平普遍提高，常常听到有人说，现在天天吃的像过年，但由于春节是中华民族的最大的传统节日，过节期间的食物花样繁多，糖、脂含量极为丰富，味道也五花八门，让人们大饱口福，佳节已过，春客继续，提醒人们注意在满足食欲的同时，严防代谢病——代谢综合症。
　　　　说到代谢综合症(MS)这个医学专用名词，很可能有不少人会感到陌生。但要讲肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压等多种代谢性疾病，多数人已比较熟悉。所谓代谢综合症是心血管疾病多种危险因素的集合，而并非单一性疾病，主要指肥胖，脂质代谢紊乱，高血压、糖耐量下降，血糖升高的两项或两项以上组合。
　　　　据报道，MS的患病率日趋增高，西方国家人群中约20％的人存在MS的多种危险因素，在60-90岁人群中高达50％，我国20岁以上的成年人中，代谢综合症的患者为14％-16％。70％以上至少有一种以上代谢综合症的表现。这多项危险因素已被成为引发心脑血管疾病的“定时炸弹”，甚至有学者将肥胖、高血压、高血脂、高血糖并存的现象称为“残废四重奏”，面对如此高的发病率、致残率，如此庞大的患者队伍，人们应扪心自问，我离代谢病还有多远，如果已迈入代谢综合症的队伍，是设法“突围”，还是消极等待。
　　　　尽管MS的诊断标准国际上尚未统一，中华医学会心血管分会根据我国国情，建议诊断MS应具备以下4项中的3项或全部。
　　　　①超重和肥胖，超过25％即(实际测得体重-标准体重)／标准体重，标准体重=实际身高厘米-105；②高血脂、甘油酯≥2．1胆固
　　　　醇≥7．1；③高血压≥150／
　　　　90mmhg；④高血糖、空腹血
　　　　糖≥7．1mmol／L餐后二小时
　　　　血糖≥11mmol／L。
　　　　面对现实，要采取有效
　　　　方案，防治的目的主要是针
　　　　对MS患者高危人群，使他们及早预防，以减少心血管疾病及糖尿病的发生、发展及心血管突发事件；要追根寻源，控制肥胖为先，肥胖是MS发病的源头，有报道肥胖病人若使身体减重10公斤，可改善空腹血糖50％，使收缩压下降20mmhg甘油三酯减产30％。减轻体重可使代谢紊乱相应有所改善。要改善不良生活习惯，加强临床和社会初级保健中高危人群的筛查，提倡健康生活方式，如戒烟，调整饮食量和饮食结构，愉快生活，劳逸结合，良好的心态，持之以恒的规律运动，尽量保持标准的体重，要严格控制高血压，具体要求五点：①多学一点(多学点糖尿病基本知识，不至于血糖高一点，就如谈虎色变之感，甚至乱服药，盲目用胰岛素)②少吃一点，控制饮食；③多动一点——多走多动，少坐办公室；④放松一点——心情开朗乐观，遇事不怒；⑤坚强一点——坚定信心，享受人生。随州市曾都医院主任医师 饶才坤