阳春三月，草长莺飞，蜇伏了一冬的人们陆续走到户外，尽情感受春的气息。
　　　　无论清晨还是傍晚，公园、广场、社区内的小院、空地，随处可见前来运动的人群，或跑步、打球，或跳舞、打太极拳，越来越多的人走进了运动的行列。
　　　　3月10日下午5点钟，位于城区解放路的阳光健身俱乐部里，几名健壮帅哥正打着赤膊，挥汗如雨地进行器械肌肉训练，楼上近80平米的瑜珈室内，幽雅、神秘的印度音乐声，袅袅不绝于耳，使人心底不由透出澄澈，20多个美眉在教练的指导下练着柔美的瑜珈，年轻美丽的俱乐部经理陈云告诉记者，自2006年开业以来，已有2000多名会员循环出入，她认为，随着人们生活水平的提高，健身意识已越来越强，花钱买健康逐步成为时尚人士的一种生活方式。
　　　　据了解，很大一部分人办健身卡之后头一两个月，是健身馆的常客，新鲜之后，便惰性大增，“没时间呀、工作这么忙，哪有时间去健身馆。”业内人士认为，时间只是借口，关键是人们的健身意识问题，“在香港，健身不仅是人们的生活方式，也是一种减压方式，健身气氛浓厚，多数会员会坚持三两天就到健身馆”。
　　　　目前我市许多社区、单位都有条件不错的健身房、乒乓室。在沿河大道附近开的一家羽毛球馆设备还不错，总也忘不了去年冬季天寒地冻中屋外雪花飞舞，那家羽毛球馆里锻炼的人竟穿着背心的场面。
　　　　“一日练，一日功，三日不练，百日空。”深谙此理的连老先生坚持练太极拳已有多年，即使鼠年春节大雪纷飞之时也一天都没间断，如今70多岁的他虽然满头银发，踢腿下势轻松自如，走路、做事精神抖擞，整日乐呵呵，把欢乐笑声带给周围的人。去年神农公园建成后，他更是如鱼得水，早晨在公园练太极拳，晚上在公园成为舞场的“抢手人物”。
　　　　退休人员张先生和李阿姨夫妇喜欢打门球，大年初一仍然赶到神农公园门球场“报到”，“老哥们”在一起说说笑笑，打打门球，心情自然好。许多人选择在公园广场健身，既不需要花钱，空气又清新，大家在一起热热闹闹，聊聊天，又健了身，真开心！
　　　　在贺岁的祝福语中，我想大家收到最多的祝福语，应该还是老话一句：祝福大家身体健康！这身体健康不像其他的事情可劳驾别人，身体健康只有靠自己，而且要身体健康，除了平时注意饮食与休息外，其他的窍门，就是要勤运动、多锻炼。
　　　　健身教练建议，现代人目前最重要的是要让他对健身有兴趣，能够将运动像刷牙、洗澡一样，养成习惯。
　　　　先找一个有气氛的环境，好像读书要到图书馆、书房，比较能够静下心来读一样，量身定制一个适合自己的健身计划，让自己有兴趣循序渐进，让身体逐渐动起来。
　　（记者 张春燕）